最近は色々なランウォッチが発売され、ランナーはＧＰＳや心拍計がついている時計を持つことが当たり前のようになってきていますが今日はその機能のひとつである心拍計を使ったトレーニングのメリットを記事にしたいと思います。 心拍数トレーニングの一番の…

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